我 这 三 十 年 和 细 线 书
细线书是我自己创立的一种书体，顾名思义就是用中国传统毛笔以最细的线条书写出来的汉字。只有手上完全固定“心手双畅的愉悦感”；手上得到高层次的书写的基本技能——手上之力的人，才能写出细线书。
反过来说，就是通过书写细线书，才能看出练字人是不是完全固定“心手双畅的愉悦感”；手上是不是得到高层次的书写的基本技能——手上之力。
换句话说，细线书是人体革命的结果，凡是写细线书的人都必须完成一次人体革命，才能写好细线书。
以上所说，就是细线书和宋代的瘦金书不一样的重要标志。
学习中国书法练习写毛笔字，我和一个现象擦肩而过。一个人的生命是短暂的，所以，我能很好的抓住这次邂逅。追根溯源，还是看到了曙光。前后总共用时近三十年。
我是一个酷爱中国书法的练字者,在近三十年的练字过程中,通过一个偶然发现的现象：在自己的身体上练出了“心手双畅的愉悦感”。于是，就在自己身上做了一次探索式人体科学实验。靠着一股天生的爱钻牛尖的犟脾气,最终,终于还是把实验定性了：学习中国书法练习写毛笔字,可以练出人的身体的革命性进步来，简称人体革命。
根据自己的发现，我反复认识，反复实践，总结出三大理论和一个方法：
《人体最大能力论》、《人体两次革命论》、《动物进步论》、《于石方强化练习法》。（为了保护知识产权，不做任何解释）
我为什么能发现这样的问题，我也给自己做过总结。首先，是一个热爱科学之人，从小就喜欢学科学知识；其次，我是一个爱学习之人，对不懂的东西喜欢“打破沙锅问到底”；第三，我是一个相对死心眼的人，完美主义者都这样。耿直、倔强是我的缺点，但是，在研究问题方面，这又是难得优点。
还有一个重要问题是，学习中国书法练习写毛笔字，我没有外请老师，只有家师——父母。而且我近三十年的所有活动，都没有脱离父亲的传说。
我父亲的传说是：开始练字的时候，就像在逐渐地推倒一堵墙，当墙彻底倒了以后，再继续练下去，就像逐渐地砌一堵墙，当你把墙砌起来，字就真正练出来了。我父亲还说了他自己没做到，他老师也没做到。这就进一步说明我们的祖先只看到现象，没有找到本质。
下面就从时间和思维顺序等方面梳理一下我的实验过程。
从时间上梳理，近三十年的探索可以分出三个时期，头十三年；后十三年；中间三年。
头十三年是迷茫期，时间是1980年春节到1993年春节。
中间三年是突破期，时间是1993年三月到1996年5月。
后十三年是溯源期，时间是1996年6月到2009年11月13日。
头十三年：从1980年春节到1992年年底，我很虔诚的用书本上的传统知识作指导，基本上什么也没练出来！于是就苦思，在一个极为原始的一个简单的思想火花的驱动下：“三天不读口生，三天不写手生”（谚语）。不写就等于少写，少写能出现手生，那么多写，能不能做到手熟呢。经过认真考虑，我就带着试试看的心理，硬头皮向前走，越走（越练）越觉着自己的想法是对的：多写确实能做到手熟。这一时期，得出一个理念：学习中国书法练习写毛笔字，一天也不能停：停三天练三天，等于白练，近似逆水行舟。
中间三年：从1993年3月开始，我相信“停三天练三天，等于白练”，围绕着一天也不停的原则，坚持不懈，在1996年5月28日这天练出了“心手双畅的愉悦感”。当时很欣喜，误认为书法练成。实际上是，人体自动化形成才刚刚开始。
后十三年：从1996年6月开始，于石方用自己的身体做了:一次求取高层次的书写的基本技能——手上之力的探索式的科学实验，此次实验于2009年11月13日基本结束。从思维到方法，我的的探索是古今中外前所未有。我走到了别人“疏忽了的地方”，走到了别人“从来就没有到过的地方”，发现了别人从来就没有发现的问题。
如果从思维的上下顺序上梳理，也可分辨一个纵观的顺理成章的头绪来。首先，十六年多的奋斗，我练出“心手双畅的愉悦感”，这时我就感觉到练字和空中走钢丝有着共同的性质，空中走钢丝的基础是平地走路。再追根溯源，人类的直立和行走，是从四肢爬行进化而来的，所以综合一下人类所有的已知的认识，就得出了《人体两次革命论》，最终我自己可以在一点都“不累”的情况下，做到了完全固定“心手双畅的愉悦感”，就得出了《人类动作技能的最大能力论》，在反复实践的过程中，我又总结出一套行之有效的办法，就叫《于石方强化练习法》。
如果从相邻关系上疏理，我是在不自觉中走向自觉的，但是，我有没有脱离“大众”，也就是说，我的研究没有超出生理学研究的整体研究这个范畴。
《人体最大能力论》、《人体两次革命论》、《于石方强化练习法》的现实意义：
一、在人手的技能方面：
首先，在世界范围（中国以外），我攻克了达芬奇密码。其实，达芬奇密码不存在，达芬奇能力存在。也就是说我找到了达芬奇能力究竟是什么。
其次，我填补中国书法的空白：学习中国书法练习写毛笔字，这基本功练到什么程度只能是普通人，练到什么程度才能当书法家、书法大师。
解决了“中国书法究竟是什么”，在中国书法和中国画方面，找到了真正的书画同源。
二、在人体的技能方面：
可以帮助有的人快速进入革命性进步。众多方面就不讲了，就只讲一个方面，如在国际体育的比赛中，可以帮助运动员稳拿金牌。于石方强化练习法可以培养出很多菲尔普斯式游泳运动员。
最后，我要表演中国书法，主要用细线书。
于石方
2009年11月13日龙口初稿
笔者简介：于石方，男，汉族，1955年2月出生。祖籍：山东省文登县大水泊镇新河北村（原河北村）。
通讯地址：山东省龙口市开发区环海北路2299号胜利海洋船舶公司汽车运输大队门卫。
邮编：265725
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